o řeckém tanci

břišní tanec

. . . je nejstarším tanečním uměním. Má terapeutické účinky pro tělo i duši. Buduje v ženě sebedůvěru, lásku a obdiv a úctu vůči svému tělu.

 Proč tančit břišní tanec?

. . . je pro ženy všech věkových i váhových kategorií,

 . . . zatančíte si pro radost v příjemném kolektivu a v příjemném prostředí, v útulném přítmí bez zrcadel,

. . . uvolníte se a zapomenete na všední starosti,

. . . upevníte si svou sebedůvěru, pozitivní přístup k životu, ke svému tělu, uvědomíte si svou krásu a jedinečnost a zkrásníte, naučíte se jak být přitažlivá a okouzlující,

. . . zformujete postavu a získáte krásné držení těla

. . . uvolníte si blokády páteře a pánve

. . . připravíte své tělo na hladký průběh porodu, zpevníte bříško nejen po porodu, zmírní se menstruační potíže i v období klimakteria.

---

NEZÁLEŽÍ NA VĚKU, PŘIJĎTE PROŽÍT UVOLNĚNÍ, ZHARMONIZOVÁNÍ DUŠE A NECHTE TĚLEM RYTMEM ROZPROUDIT ENERGII, OBJEVTE A PODPOŘTE V SOBĚ SVOU SÍLU A KOUZLO ŽENY. TANČÍME SI SAMI PRO SEBE; TANČETE, JAKOBY SE NIKDO NEDÍVAL. 

 Taneční relaxační hodina pro ženy obsahuje:

UVOLNĚNÍ A ROZTANČENÍ v duchu orientu

ZATANČÍME SI KRUHOVÝ TANEC

zklidnění, protažení, relaxace.

 

---

 

 Hlídání dětí v době probíhajících kurzů je třeba předem objednat:

- 70,-/hodina jedno dítě, více dětí - cena nižší

- Lektorský dohled, kreslení, hry, zpěv.

- Je třeba Váš zájem o hlídání, opatrování předem nahlásit. 

- V rámci opatrování rádi vyplníme čas i dospělým, se kterými chcete strávit společně čas, ale tanec je třeba neláká. Kreslit, tvořit, hrát si a zpívat. Své díla si odnesou. - 737 958 869 slunecnice@snadno.eu

 

---

---

 

Objevte své tělo

Je známo již řadu století, že žena může prostřednictvím orientálního břišního tance  více objevovat své tělo a protančit se  tak k hluboké moudrosti své ženské podstaty. Je to alternativní pohybová aktivita, která není omezena věkem, tělesnými proporcemi ani pokročilostí. Břišní tanec umožňuje ženám napojit se na své vnitřní vnímání a cítění, poznat vlastní identitu a naučit se své vnitřní myšlenky a pocity vyjadřovat pohybem. Přijďte i Vy najít v tanci svojí ženskou krásu a divokou přirozenost. V rytmech orientální hudby rozvlníme těla, spojíme se se svojí vnitřní ženou, oslavíme tancem krásu celé naší bytosti a napojíme se na hlubokou moudrost ženské duše.

  Každý si vybere takovou aktivitu jaká mu sedí, někdo jógu, jiný aerobic, a jiné . . . nebo i taky zaposlouchat se do hudby a roztančit se, jak je nám to přirozené, jen jsme tak trochu zapomněli, v kruhu žen je to silnější prožitek ... Cílem všech aktivit je najít sama sebe, začít na sobě pracovat, zklidnit se a cítit se vyrovnaně a dobře, mít radost i rozvíjet se. Doma ve svém soukromí, nebo ve skupině, je to silnější a pravidelný prožitek. Dovolte si udělat si radost a dovolte si přijímat. Spokojená žena vyzařuje spokojenost a lásku svému okolí, své rodině. Dělejte si radost. Dovolte si zářit, mládnout a být spokojená. Věřit si, přijmout se a smířit se sama se sebou = mít se ráda taková jaká jsem.

 Taneční prožitková hodina v kruhu žen * * * položte se na zem do pohodlné polohy, zavřete oči, z hluboka dýchejte, uklidněte své smysly, uvolněte se, nechte se pohltit hudbou, rytmy a zkuste se zasnít. . . Kolem vás se krajina plná slunce, vzduch je těžký a teplý provonělý mořskou solí. Pomalu se postavíte. Kolem nohou vám víří jemný pouštní písek a vy teď vnímáte jen své tělo. Splyňte s hudbou. S nádechem naplňte tělo radostí a zářivou krásou ženy a s výdechem se odplaví vše, co už nepotřebujeme, rozpustíme starosti. Možná se dostaví slzy, necháme je přijít a odejít, odplaví co je přežilé, udělají místo novému. Možná nás zaplaví smích, smějte se, vše je v pořádku.Tato taneční prožitková hodina je jen vaše. Dovolte si taneční terapií blahodárně léčit tělo i duši. Relaxací a uvolněním, odpočinete a přeladíte se na chvíli od všedních starostí a zasníte se . . . a třeba i najdete sama sebe a začnete se mít ráda, mění se vztah ke svému tělu. Při ladných pohybech si začneme uvědomovat svou ženskost, křehkost, vášnivost.

Taneční terapie je blahodárná pro jakýkoliv věk dětí, ženy, babičky, i samozřejmostí pro muže.

Co třeba zkusit vypnout a relaxovat a vrátit se k sobě pomocí kreslení, tvoření, zpívání, hrám, k tomu co jsme jako děti dělali zcela přirozeně, ale nějak jsme zapomněli. Pojďme meditací - únikem k sobě ve tvoření, kreativitě propojit se do reality všedních dní.

Těší se na Vás

Jana a lektoři

 pribeh_tance.doc (97 KB)

moji andílci

 

 

foto z fotoateliéru Simony Havlíčkové v Prostějově www.simonahavlickova.estranky.cz

Krásné a radostné a pohodové svátky vánoční,

hodně štěstí a zdraví a úspěšný nový rok 2010.

Vám přeje Jana

Hra je jeden z nejefektivnějších způsobů, jak zjednodušit život.

Přesně to jsme dělali jako děti, ale v dospělosti jsme si hrát zapomněli.

Člověk se potřebuje bavit. Potřebuje si hrát a co je nejdůležitější potřebuje se smát.

PF_2009.doc (943 KB)